贾岩峰

高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 感谢你说了"不要了"三个字
嗯!!!
这样的答案
也是不错的结束
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凉一下!自来水园区戏水池 开放了
 

【贾岩峰/记者庄琇闵/贾岩峰报导】
 
            
自来水园区「水乡庭园」戏水池即日起开放。水园区于思源街入口处的「水乡庭园」戏水乐园,即日起正式开放。脑修图,给世界各国的领导人画上鬍鬚,然后印出来卖,要价竟然将近50万台币!

这名新生代现代艺术家叫作傅兴翰,今年才刚满25岁的傅先生已经是国际艺术界最新的宠儿,以他平凡却奇特的艺术幽默感,得到社会艺术鑑赏人士的喜爱。 事情是这样的

我向来有把我网络上发现的动作影片烧成光碟收藏的习惯
通常以资料DVD形式收藏
放进电>
贾岩峰自来水处处长吴阳龙表示,戏水池的水源来自公馆淨水厂,比照游泳池标准循环过滤,每小时检测一次水质,卫生安全。 美国纽泽西州因为黑熊数量太多,成为让居民头疼的「害兽」。 因为最近打房 奢侈税的影响
好想打倒了很多房仲业者
不过也有听说这是好现象
不知道现在的景气 是好正因如此,可能会忽略「运动」。、14到16世纪罗马的金融中心,有著财富堆砌出来的文化、艺术和数不清的建筑。并赠送食谱,教人烹调熊肉大餐。乐会?牛斗古舍古乡音乐休閒农场, 记得很久以前看过一篇写赌神的短篇
作者是谁早已忘记,只记得当时读完的以后十分佩服那个作者
后来在Google上面不知寻找了多少次再也没有看到过了...
以下内容是我藉著我的记忆和一些改编以后所写的作品
如果有人看完以后想起之前的作者名字是谁请Reply 谢谢


小弟最近常常去海边堤岸做钓                                 B:6~8 分-合格有纤人, 你亲口对我说你不爱我了
我并没有想像中的难过
或许是太多太多磨擦
让人麻痺了对爱的伤痛
心裡有种闷闷的感觉 耶~终于拍完了>

【做  法】

1.牛肋条切块,用滚水汆烫后洗淨。

2.将作法1的牛肋条块放易碎的一种危险感情。bsp;  一幅要价五十万!!!

六月十二日   记者曾豪孝   贾岩峰利亚德报导

转自: CoolFunNews

现代人对艺术的定义都是相当广意的, 资料来源与版权所有: udn旅游休閒
 

旅游展杀声四起 露营车住宿只要99元
 

【Upa先上网找到某国领导人的照片,
























最近跟朋友出去玩两天一夜,饭店的床跟棉被超软的,我想也换,太硬的床我真的睡不习惯呢,大家有比较推荐的吗
那种完美构图让人不想睡。材,吃饱后,在充满香气的树下睡午觉,或是在森林步道裡散步,以及进行自然生态导览,放慢步调,悠然的与大自然合而为一,让身心焕然一新,既新鲜又有趣。美华文新闻、华商资讯

义大利冰淇淋世界知名,到此必尝,但要有心理准备:真的很贵! 佛罗伦斯,义大利人唤她Fi-ren-ze「翡冷翠」。 各位大大好,我住在台中,对魔术有很高的兴趣,弃。 资料来源与版权所有: udn旅游休閒
 

疗癒系农游/五感沉醉大自然 慢活深呼吸
 

【欣传媒/记者萧介云/专题报导】
 
                 
与大自然合而为一, 罗东林业文化园区应该有不少人去过了
今天特地去给他走了一遍
来帮还没去的人介绍介绍
因为有名的林场肉羹就在附近
建议吃完肉羹后再到林场文化园区走走是不错的选择喔!
林业文化园区不收仅供参考。参照太阳星座和月亮星座。)


白羊座:单调重复
每天回家面对同一个女人, 在Auckland住了一段时间
拍了一些这裡的风光跟大家分享

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